2006-02-24

COISAS SIMPLES!


Ter saúde deve ser natural. Cuidar da saúde deve ser uma coisa simples!

(1). Beber água é muito importante para manter uma boa saúde. Também há uma série de tratamentos que não resultam (não podem resultar) sem se beber muita água. Estão nestes casos os problemas de obstipação, os tratamentos para problemas reumáticos, a obesidade, problemas de pele, etc.

Em todos os tratamentos é necessário beber muita água. Sempre que, em alguma circunstância, deva ser imposta, momentaneamente, a abstenção de água (existem situações assim), as pessoas devem ser informadas, especificamente e detalhadamente, pelos respectivos profissionais (médicos, enfermeiros, etc.)
Há muitas pessoas que têm problemas de saúde, que se vão acumulando, porque não bebem água; esquecem-se de beber água, deixam de ter sede, desabituam-se…

Beber água é um gesto tão simples e natural que não devia envolver “esforço”. No entanto, em muitos locais de trabalho, as pessoas, para beberem água, têm de interromper o que estão a fazer… Isso é mau e devia ser corrigido.
Em todos os postos de trabalho devia existir, SEMPRE, água à disposição. A colocação de água nos postos de trabalho devia fazer parte das funções logísticas, normais, em toda a parte.
Mesmo nos restaurantes devia ser obrigatória a existência de água, em cada mesa, à disposição dos clientes, sempre! No entanto, acontece com frequência, pedir-se um copo d’água e os empregados insistirem em se esquecer… até que desistamos. Uma experiência dessas é a melhor forma de eu passar a evitar um qualquer estabelecimento onde me façam isso.

(2) Melhore a sua saúde e bem estar massajando as próprias mãos. Através da massagem das mãos, ou dos pés, pode-se activar o funcionamento de muitos órgãos e melhorar o bem-estar. Quando eu viajava, com frequência, nos transportes públicos, muitas vezes usava esse tempo para massajar as mãos. Não sei o que pensaria quem via, mas também não me interessa. Nalgumas alturas fazia-o para minorar as dores nos ossos e resulta.
Um mapa de reflexologia das mãos (a legenda ainda está em inglês porque não tive tempo de traduzir...)

Também se podem obter os mesmos resultados massajando os pés. A seguir está um mapa de reflexologia dos pés.






No entanto, aconselho a massagem das mãos porque se pode fazer em qualquer altura, é muito mais prática e funcional do que a dos pés.

Para massajar os pés, existem umas bolas ou rolos de massagem que podem ser usados. A massagem das mãos faz-se em qualquer altura, em qualquer lugar, aproveitando tempo que não pode ser útil doutro modo. Apenas se devem respeitar as digestões, para se poder fazer qualquer massagem…

(3) Uma enfermeira que conheci há muitos anos, ensinou-me que, sobretudo em casos de doenças respiratórias, deve-se colocar um pratinho com álcool, a evaporar, nos quartos dos doentes, para minorar a probabilidade de contágio. Ela dizia que também beneficia a cura.
Igualmente se pode queimar alecrim, ao mesmo tempo que se arejam os quartos dos doentes para evitar o incómodo do fumo, porque o alecrim elimina os germes do ar. Também existem uns ambientadores que se diz fazerem esse efeito.

(4) Em casos de bronquite devem evitar-se os amidos. Os alimentos para celíacos
(com este símbolo ) podem ser úteis. A banana ajuda...


(5) Fazer exercício, nadar, ou andar a pé, são práticas também importantes para manter a saúde. Porém, para bem dos seus pulmões e vias respiratórias, deve evitar, para andar ou correr, as zonas poluídas, tais como a proximidade de vias rápidas, ou de zonas com muito trânsito

«»«»«»«»
APELO!
Participação Cívica e Direitos Fundamentais:
-- Petição Para Valoração da Abstenção
-- Assine a petição AQUI, ou AQUI ou AQUI, ou AQUI, ou AQUI
-- Denúncia de Agressão Policial
-- Petição contra os Crimes no Canil Municipal de Lisboa
»»»»»»